To be present, here and now.
My name is Sara, and with me, you can book coaching sessions and treatments in Body Code™. I work with conscious presence as the foundation in all sessions. Get the opportunity to transform and change everything that makes it challenging to be present and create the life you long for on your terms.
About me
I have a degree of bachelor in Social work and I am a Step 1 therapist, kinesiologist (Holographic & Mental TUNING®), Kundalini yoga teacher, Body Code™ & Emotion Code® Practitioner, and a certified Teacher of Presence by Eckhart Tolle. Beyond my therapeutic work, I am also a singer-songwriter. Through the various modalities I use, I work to promote conscious presence in my sessions with you. My goal is for you to feel free to create your own reality by transforming and changing what hinders you from fully living in the here and now.
It is important for me to stay in touch with my inner creative power, and I draw strong inspiration from Abraham Hicks' teachings on the 'Law of Attraction' in my sessions. Let me guide you on your journey towards inner harmony and greater presence.
Body Code™
treatment
Body Code™, which also includes Emotion Code®, is a method that allows you to identify where you are not allowing yourself, your body, your business, or your career to be as you wish it to be. When we work with Body Code™, you have the opportunity to let go of self-judgment and the subconscious beliefs that dictate what you must do, have, or be - beliefs that may not even have been yours from the beginning.
This energy treatment identifies imbalances that create physical and emotional problems. These imbalances can manifest in various ways, and in Body Code™, we can address them by treating different areas. These include energy (such as thoughts, feelings, traumas, memories, and subconscious programming), chakras, toxicity, pathogens, structural (physical imbalances), and nutrition. In a Body Code™ treatment, we release imbalances so that the body can restore its own health. Get the possibility to connect with your inner power so that you can choose what truly works for you, brings you joy, and creates the life you desire.
​
You can learn more on the official Body Code™ website here: https://discoverhealing.com/the-body-code/
​
60 min - SEK 1200
Coaching
Session
In a coaching session, I tailor the session to the specific needs you have at the moment. These may include Body Code™ but can also focus on providing you with practical tools that you can use in your everyday life to shift your energy on your own. I also draw inspiration from the teachings of Eckhart Tolle and Abraham Hicks, and my goal is for us to transform and change what makes you feel like you can't live in the here and now so that you can create the life you desire.
​
60 min - SEK 1200
Steg du kan ta redan idag för att må bättre
Meditation
Meditation handlar om att skapa en paus från tankarnas ständiga flöde – att gå bort från att vara styrd av det mentala bruset, dina tankar och känslor och återvända till stillhet, till det djupare medvetande som finns inneboende i varje människa. När du tystnar tankarna får kroppen och sinnet en chans att återställa balans och öppna upp för läkning.
​
Hur påverkar meditation kroppen
​
När du går in i meditation och tillåter kroppen att släppa stress och anspänning sker flera saker: Nervsystemet lugnar sig, muskler och organ kan återhämta sig. Kroppen går från ett läge av “beredskap" och survival mode där kroppens parasympatiska nervsystem är alltför aktivt. Nya fysiologiska mönster kan uppstå – forskning visar att meditation påverkar ämnesomsättning, immunförsvar och nervsystemet. Exempelvis visade en studie från UCSD att deltagare i ett sju-dagars retreat med meditation, ledd av Joe Dispenza, uppvisade bland annat:Förändringar i hjärnans nätverk kopplade till mentalt brus och självreflektion. Ökad neuroplasticitet – blod från deltagarna kunde i laboratoriet ge nervceller längre utskott och nya kopplingar. Aktivering av kroppens egna smärt- och återhämtningssystem, t.ex. ökade nivåer av endogena (inre) opioider. Skifte i immunsignaler – både inflammatoriska och antiinflammatoriska markörer påverkades. Dessa resultat pekar på att meditation inte bara känns lugnande — den skapar mätbara biologiska förändringar.
Hur det påverkar sinnet
När meditation blir ett regelbundet verktyg får sinnet: mindre mental överbelastning och oro, större klarhet och lugn, starkare närvaro och känsla av att vara “här och nu”.
Forskningen visar att meditation minskar aktiviteten i hjärnans ”default mode network” (nätverket som ofta aktiveras vid dagdrömmande och självreflektion) — vilket tyder på mindre mentalt brus och ökad inre stillhet.
Meditation som verktyg – för dig
Det allra viktigaste: meditation är ett verktyg du själv kan använda. Du behöver inte vänta på någon retreat, du behöver inte någon särskild utrustning. Varje gång du sätter dig i stillhet, riktar uppmärksamheten inåt och låter tankarna tystna, ger du både kropp och sinne ett utrymme att läka och återställa sig. Det kan vara så enkelt som 15 minuter varje dag och då helst det första du gör på morgonen. Och när du gör det regelbundet bygger du upp både inre lugn och biologiska förutsättningar för välmående.
​
​​​
​
​
​​
​
Contact
